街舞资讯 列表

用肚皮舞甩掉可恨的赘肉

用肚皮舞甩掉可恨的赘肉　　不知道你是否了解肚皮舞，今天小编与大家分享的就是一组时尚的肚皮舞动作，其实肚...

练舞之人必看 获益匪浅的舞蹈口诀

学舞蹈先做人，品德不好也不行。　　专业好品德差，走入社会挺可怕。　　品德好专业差，改做其他也不怕。　...

瑜伽前辈给初学者的12条忠告

1最好在空腹时练习调息。 2在练习之前，最好排空体内废物，这样会感觉更舒适些。 3练习环境要清静幽雅，便...

简单易学减肥芭蕾四动作 塑造纤美优雅身段

　　1、拉伸身体曲线　　在运动之前和之后做伸展运动可以保持肌肉的柔韧性，并有助于芭蕾舞者四肢的延长。　　...

练习爵士舞爆发力的技巧

练习爵士舞爆发力的技巧　　爵士舞入门教程本次讲解爆发力练习技巧，新手学习爵士舞，同时需要强化练习爵士舞...

男芭蕾舞演出服装的演变历史

芭蕾舞演出用服装。包括男演员的紧身衫、裤，女演员的芭蕾舞裙、连袜裤及芭蕾舞鞋。 15～16世纪，初期的芭...

练习瑜伽有什么注意事项？

练习瑜伽有什么注意事项？ 其实今天中国瑜伽网小编要带给大家的这些初学瑜伽注意事项都是老生常谈，希望初学...

经常跳肚皮舞瘦腰效果显著

　　肚皮舞的瘦腰效果，其实很多人都谈过，比起其他的舞蹈来说，肚皮舞在这方面的优势是显而易见的。或许正是...
福田拉丁舞培训班 拉丁舞之桑巴基本功介绍

福田拉丁舞培训班 拉丁舞之桑巴基本功介绍

福田拉丁舞培训班 拉丁舞之桑巴基本功介绍　　要点一：桑巴不是一个上升和下降的舞蹈，不可以有过多的上下弹...
福田爵士舞蹈工作室 分析学爵士舞需要注重事项

福田爵士舞蹈工作室 分析学爵士舞需要...

福田爵士舞蹈工作室 分析学爵士舞需要注重事项爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，是以它的舞姿如同非洲人的...

瑜伽练习提升乳房的技巧

瑜伽练习提升乳房的技巧 大家在练习瑜伽时，瑜伽起到的作用很多，女性可以提升乳房，下面单色舞蹈就给大家总...

相对来说哪些人适合学习街舞

相对来说哪些人适合学习街舞从技术的要求来讲，专家们认为所有的人都适合跳街舞，不论性格内向还是外向，不分...

练习瑜伽的姿势有哪些

练习瑜伽的姿势有哪些 1、弓式 ①俯卧，腹部着地，大腿面紧贴地板，双腿弯曲，脚跟切近臀部，双臂伸直置于背...
现代舞的基本知识

现代舞的基本知识

现代舞的基本知识　　（1）现代舞的生活观是宽容大度，乐观向上，随遇而安；它的艺术观是求同存异，“八仙过海...

瑜伽 只需要五式 让你变身小蛮腰公主：

几式瘦腰瑜伽动作，能帮助你减掉腰腹间的赘肉： 第一式 1、先以跪坐的方式坐在瑜伽垫上，然后举起双手过头...

现代舞知识 十大基本功训练

现代舞知识 十大基本功训练1、踩跨不论青年壮年、不论男女老少，遇之此项都不顾形象大吼大叫。有诗曰：出了舞...

福田拉丁舞蹈培训班 介绍练习拉丁舞的好处

福田拉丁舞蹈培训班 介绍练习拉丁舞的好处对身体的益处： 心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120...

练习爵士舞的几个关键问题

爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论...

练习拉丁舞 小肚腩都扭没了

练习拉丁舞的人腹部比较平坦，不大会有小肚腩。拉丁舞在打造女性美丽曲线的同时，也能培养女性的挺拔身姿。...

简单3招让你和小肚腩说Byebye

　　瘦腹第1招　　准备一把椅子，坐在其上，挺直背部，而后双脚平行踩在地上，将膝盖并拢，同时双手稍微向后弯...

练习瑜伽时做瑜伽休息术的原因

练习瑜伽时做瑜伽休息术的原因 从事健身和瑜伽教学多年以来，经常看到有不少学员由于各种原因，不喜欢做热身...

练习孕妇瑜伽需掌握的重点

练习孕妇瑜伽需掌握的重点 很多妈妈在怀孕期间都会选择做瑜伽，舒缓身体至于又能助产，那么在练习孕妇瑜伽中...

经典芭蕾舞剧《天鹅湖》英国版

主创人员编导： 德里克

男生跳舞减肥选择哪一种好

谁说男生不能跳舞减肥?男生跳舞减肥选择哪一种好？舞蹈同样是男生的选择，并不是女生的专属。有没有发现，许多...

男士学交谊舞一定要看的攻略

作为一名男士舞者，要想在众目睽睽之下，把交谊舞跳得风生水起，闭月羞花，说实话，冰冻三尺非一日之寒，一般...
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