街舞资讯 列表

简单教学白领室内瑜伽

简单教学白领室内瑜伽　　办公室瑜伽是如今非常流行的健身瑜伽方式，它对于瑜伽的场地没有刻意的要求，可以随...

用好脚部动作 跳好探戈舞

用好脚部动作 跳好探戈舞　　一 脚跟(Heel)：　　因为在探戈的舞步中，没有升降或摆荡的动作，探戈大多数前...

瑜伽新手们必知的13条瑜伽基本常识

瑜伽新手们必知的13条瑜伽基本常识1、练习之前最好空腹保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过...

练习“拉山膀”注意掌握其细节要领

“山膀”，是舞蹈动作中大家所熟悉的名称，也不难做，但如何用民族的身法规律去要求，却常被人忽视，不引为...

瑜伽有哪些招式可以治腰疼

瑜伽有哪些招式可以治腰疼 年轻人坐久了脊柱会变形，压榨下背部肌肉，背痛天然而然就来了，瑜伽缓解肌肉严重...

练习钢管舞时的装扮

跳舞时的装扮 1 高跟鞋或者靴子： 12cm的高跟是你想勾住钢管所必需选择的，也可以选择透明、绑带高跟鞋或者...

瑜伽对女性怀孕的好处

瑜伽对女性怀孕的好处　　揭秘!孕妇瑜伽对女人待产很有利。孕妇怀孕后因肚子突起，因此灵活度都不如之前。那么...

男士如何主导整个摩登舞的过程

男士如何主导整个摩登舞的过程林木阳子男女握持，在五个接触点完成后，男士伸展上身的动作会经由五个接触点传...

秋季瑜伽减肥8式 唤醒你的身体

秋季瑜伽减肥8式 唤醒你的身体秋天锻炼减肥，瑜伽就是个不错的选择，瑜伽在秋季能让您的身体慢慢进入状态、脂...

练习爵士舞基本动作方法与技巧

爱美是女子的天性，尤其是在当今社会，怎么追求美都不过分。完美的身材更是女子梦寐以求的，人们通过各种途径...

练习热瑜伽的七个窍门

练习热瑜伽的七个窍门很多人为了追求更好的塑身健身效果，都纷纷去练习热瑜伽，那么练习热瑜伽需要注意些什么...

练习摩登舞向前移动和向旁移动的要点

练习摩登舞向前移动和向旁移动的要点 怎样练习向前移动及向旁移动； 这部分主要讲在狐步舞然后是华尔兹中的...

男士跳拉丁舞的时候该做什么

拉丁舞成为都市健身一族的新宠，摆脱了传统健身的单调，加入拉丁的奔放和激情，拉丁舞让我们的都市鲜活起来。...

简介体育舞蹈及其比赛

简介体育舞蹈及其比赛　　标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传...

盲目练瑜伽会有哪些危害

盲目练瑜伽会有哪些危害 瑜伽是近年城中大热的健身、塑身方式，不论男女老幼，皆以练习瑜伽为潮流。随着瑜伽...

睡前简单瑜伽 窈窕不再是梦

不少MM天天都在喊着减肥，无奈日积月累的劳顿可能让你没精力更没时间去健身房。所以，我们必须利用身边的一...

现在模特圈不再是瘦人的天下

现在模特圈不再是瘦人的天下以色列更通过立法规定了模特的体重标准，该法律以身体质量指数(BMI)来作为标尺，规...

现代舞的重要特征

现代舞的重要特征 一、现代舞的身体语言：现代文化的言说方式： 现代舞的身体语言不同于文学语言，它更加抽...
福田拉丁舞专业培训 分析拉丁舞的热身动作

福田拉丁舞专业培训 分析拉丁舞的热身动作

福田拉丁舞专业培训 分析拉丁舞的热身动作拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由...

瑜伽入门：练习瑜伽怎样正确的控制饮食

　　盛行的瑜伽体式练习，都要求枵腹练习，一样平常要求练习前两小时和练习后两小时不能进食，有些要求练习前...

简单10步健身舞 让你轻松拥有纤细好身材

　　怎么瘦手臂最快？很多女生不知道如何瘦手臂，其实边跳舞可以边瘦手臂。舞蹈不仅能帮助你加快体内的新陈代...

瑜伽呼吸法的种类及好处

1．腹式呼吸 作法：盘坐好；也可以选择站姿或仰卧，能够更好得感受呼吸。把手轻放在腹部，当你吸气时，直接...

现代舞有哪些编排特点

现代舞有哪些编排特点 大家都知道，现今年轻人中最流行的舞种莫过于街舞了，比如hiphop、locking、breaking，...

科普下模特界的一些基础知识

科普下模特界的一些基础知识由于小编对维密了解相对多一些，并且相比于HF麻豆，维密麻豆也是普罗大众更容易接...
福田拉丁舞培训班 拉丁舞之斗牛舞知识

福田拉丁舞培训班 拉丁舞之斗牛舞知识

福田拉丁舞培训班 拉丁舞之斗牛舞知识基本要点： 要点1：跳斗牛舞的时候很重要的一点是“焦点”这可是斗牛舞...
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