身体协调性不好？是时候来学爵士舞了

　　小编跟着办公室的小宝贝们一起练习舞蹈的时候，总会遇到一些舞蹈动作让自己看起来极其不协调，我是一个四肢很协调的人练这些舞蹈可能都会让我有点不习惯，那么如何解决舞蹈的协调性这个问题呢？

　　1

　　01.爵士舞对于身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对于舞蹈的人来说，生活中的一些习惯会使身体缺乏舞蹈艺术中所需要的柔韧性与协调性。并且不要给自己太大的压力，放松的去跳，多多练习。

　　02.一个小技巧，在老师讲解分解动作时，你做不到手脚并用，那就将你的手部动作和腿部动作分开做，先把手部动作做协调之后，再来跟着练习腿部动作，一直将动作做熟练之后，再来手脚一起用就会让你的动作协调了很多！

　　03.爵士舞动作基本要领：随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，要注意手的动作配合拧胯动作，以保持身体平衡与美感。

　　04.爵士舞踢腿组合：学跳爵士舞举手投足要协调，除了手的动作要配合着身体的扭动，腿部动作很重要。

　　05.拧胯组合：送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放激情与婀娜。

　　06.找到身体的律动感，多听听节奏感很强的音乐，爵士舞本身就是一个外放型的舞蹈，一个人练舞的时候可以不用在意他人的眼光，尽情释放你的身体，找到自己身体最舒适的动作跟随着音乐找到律动！