身材一级棒的性感女神金泫雅生日粗卡!Get私藏“Hi
各位小仙女请和小编一起喊:“金泫雅0606生日快乐!”今日寿星是双子座的魅力爱豆泫雅欧尼,这匹身材一级棒的性感小野马,似乎成了每个女孩心中想要成为的模样~夏天已经到了,快快马住小野马同款身材吧!
泫雅性感小野马生日快乐!
爱豆们惹火身材真是个谜!
今日0606,是魅力无限的性感女神、亦是可爱的鬼马精灵泫雅欧尼的生日!
除了泫雅拥有一头令人羡慕的浓密秀发↑还有所有女孩子都梦寐以求的完美身材↓
蚂蚁腰,翘臀外加2米8大长腿,分分钟惊艳全场!
玉米卷造型配上性感红唇复古感十足,香肩配锁骨也是很勾人↑
露脐装扮的炫腹操作欧尼也能玩↑腹部美好线条马甲线,一秒让她酷感满分!
欧尼2米8的长腿气场,跳起舞来轻盈又灵动,使她性感度再升级!据说经常跳舞的人,整体肌肉量高,看上去固然会更瘦一些~
不得不提的还有泫雅的好盆友腿精李宣美!看图体验一下腿精同时上线的视觉盛宴↑两人的腿之所以称为腿精,必然不是只有瘦和长,仔细看来,两人的腿部肌肉十分紧致,但肌肉又不会肿得凸起,紧致又纤长的线条美极了~
体验欧尼360°动态美腿↑宣美不但腿长,而且细细的腿部线条笔直笔直的,更没有小腿肚、大腿赘肉!这样的身材谁不想拥有呢?欧尼的身材比例真是炒鸡赞~
近日回归的周洁琼,身材同样好得没话说↑腰部、腿部线条简直无可挑剔!
同Pristin v小分队的人员也都是个个儿都是大长腿↑虽然周洁琼穿着高帮马丁靴,但是细细的脚踝仍然醒目!所以腿不光要细,好的线条一定要有~
除了日常跳舞练功,她的普拉提健身运动的视频,之前也是大火了一把↑所以好身材一定是与努力健身密不可分的~
中国版腿精张蓝心的大长腿更是让不少少女眼馋得不得了↑小仙女们可别忘了,她可是跆拳道全国冠军↓
张蓝心不但腿长,腰腹和臀部线条有多好,看了她健身时的照片,想必小仙女们也一下明了了↑
冻龄精灵张韶涵,不止颜值和皮肤冻龄,身材也是依旧还是从前那么瘦,丝毫未走形不说,还更是精炼了许多!只要一换上露脐装,漂亮的马甲线就又让小仙女们忍不住尖叫啦!
张韶涵的冻龄秘诀分享,除了饮食和护肤方面,更是提到日常不断的练习、学习舞蹈锻炼脑力和体力↑
刻苦健身更是离了大功劳↑充分的拉伸韧带、锻炼身体线条,不但能美化身型,更是赶走身体赘肉的最大秘籍!
前阵子林允秒甩14斤肉肉的热度还未褪去↑小仙女们难道以为她这样↓纤细的手臂,漂亮的马甲线都是这样吃吃喝喝换来的嘛?
必然不是这样啦↑人鱼公主不但美肤保养敷面膜时候锻炼手臂↓
健身房练腿、练腰练臀等操作更是必不可少↑如果小仙女们上班上学繁忙,不方便去健身房,但又为了在这个夏天露肤炫身材,就快快Get同样在家就可以做到的“Hiphop甩油舞”!一起验证一下10天甩油效果吧↓
爱豆说瘦就能瘦!
私藏甩油舞了解下↓
↓ 每个动作30秒 ↓
STEP 01
身体微前屈,右腿向右迈出一步,左腿随之向右靠拢;反之,再左腿向左迈出一步,右腿随之向左靠拢~(手臂放松,跟随脚的方向运动)
STEP 02
双腿开立大于肩部宽度,双臂展开画圆交叉于头部上方,再向下体前交叉时,双膝微屈~
STEP 03
双臂张开,体前交叉双臂时,双腿交替向前迈步~
STEP 04
上身由肩部带动做开合动作的同时,腿向两侧交替迈步~
STEP 05
双腿开立宽于肩部,身体左右倾侧的同时,交替出拳~
STEP 06
双手握拳,身体微前屈,双腿交替向侧方踢腿~6个动作3分钟,一首由Hiphop舞蹈动作改编的健身运动正好随着Hiphop音乐完成啦~
今夏
欧尼只和瘦下来的仙女玩!
本文标签