五个旋转技巧，教你轻松掌握

武汉唯舞舞蹈培训学校

一、半脚尖的“立”，是旋转中最主要的一点：只有把脚尖立到最大限度，这样脚与地面的接触面才会减小。舞蹈讲究的是美，在完成动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人一种轻松感和自如感，以及一气呵成的整体感和舒适感

二、膝盖腰背脊如果不直立，胸是扣着的，那么想转好也是很难的：如果膝盖不绷直，那就葬送了那种挺而苍劲的美感了。

三、练习“旋转”的技巧，还要解决头部“晕”的问题：整个身体先转，也要把头部，特别是双眼要留在后面，以便继续“盯着看一点”。直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时，也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一瞬间，才将头和双眼猛的甩过去，并且要快于身体的速度，赶上身体转完第一圈之前还要找到刚才那个“点”，盯住不放，这样才是避免头晕最好的方法。

四、在起范儿时，“蹲”也是非常重要的：我们常说“没有好的蹲，就没有好的跳”。只有我们把蹲做好，才能有更好的“立”。

五、手臂在旋转时，可以起到保持身体平衡和加速的作用：旋转时，手臂有时也有变化，但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动，才能既美化旋转本身，又不至于使它失去平衡；这就要求我们不管是训练还是表演，都要养成一个好的习惯，把每个动作、每个技巧都做完整。

以上就是唯舞舞蹈培训学校分享的舞蹈旋转的五个技巧，希望对刚开始学习的舞者能够有所帮助！更多舞蹈知识，记得关注我们哦！