hiphop头部肩部的组合控制（二）

本文要讲解一个简单的控制技巧,是关于头部和肩部的组合动作,一般来说因为头部和肩部的活动范围有限,比起手手脚脚来说动作幅度没有那么大,所以很多人会忽略这两个部位的练习,这是不对的不对的。上一篇讲的是头肩上下移动的控制,这里要讲左右移动。

1,分腿站立,上身挺直,然后头部往左边挪,注意头部是平的挪过去,头顶别偏向左边,类似新疆舞那种感觉,然后注意身体一定不要跟着走。

2,因为这时候头部的位置是往左偏的,所以上身就有了一个可以往左移动的空间,这会要保持头部的静止,然后双肩往左挪,这里有点难控制,因为通常肩膀左右移动就很难控制了,这里还要求头部不能动,尽量做出一种好像被人从右边推了一下的感觉。

3,在现在的姿势上,重复上面两步的感觉,不过现在方向不一样,再一次地把头部往左但是是往左下方挪,然后保持头不动再把肩膀往左下方挪,这样连接起来视觉效果上就是头一偏,肩追过去,然后又是头又是肩,一共4个动作,到这一步完成时会变成上身往左倾的姿势。

4,上述的动作感觉熟悉了之后,就反方向练习,从第3步结束的姿势开始,也就是上身往左倾的姿势,保持头部不动,然后把肩膀往右上方挪,这时候身体重心也会随着抬高一些。

5,然后控制肩膀不动,头部往右上挪,这里就会回到第3步开始时的姿势。

6,然后再重复,挪肩膀,再挪头,到这就回复到一开始的姿势,也就是上身挺直头部在正常位置,这套控制练习就完成了。

​这套头肩的控制练习原理上很简单,但是一般人对这两部位的协调性都没有分开控制的练习,就会头往左的时候肩膀也会随着往左动,所以最大的难度就是要克服这点,练习动一处,另一处不动,感觉习惯了之后这动作做起来就非常轻松了。