Breaking go down 教学之三

Go down,这是一个我很喜欢的breaking环节,我觉得go down是最能体现一个bboy style的动作,不需要多大难度、不需要多眼花缭乱,关键是能让你从top rock到foot work的连接顺畅,自然就是一个好go down。

不过本文要讲解的这个go down还真挺有难度,一个是对韧带的要求,一个是对幅度的把握,要不然很容易受伤。

分解动作

1、左脚往前一步,没什么特别要求,随意的一步就行。

2、抬起右脚,脚背勾在左脚膝盖后方,注意右脚的脚尖要露出来,处在比左脚的膝盖靠前的位置。

3、然后保持上身的挺直,和左脚膝盖跟右脚的位置不变,弯曲左脚,整个人往下跪。着地的时候是一个关键,找这样的姿势跪下去极有可能是左脚膝盖着地,这不是自找虐么,所以不是这样。其实真正着地的是右脚的脚尖,所以这也就要求了右脚勾住的位置要足够靠前,另外的要求就是往下跪的过程中要保持重心的不变,如果因为紧张而把双手撑地的话,那样重心就会往前移,也就影响到右脚没法碰到地面,那左膝盖就遭殃了。

​这是一个很in的动作,今时今日国际大舞台上依然有很多bboy在使用这个go down做连接,但是初练习的时候还是有一点危险性,会多少碰到膝盖,建议一开始可以在垫子上练习,还有换脚练习,熟悉了之后就没影响了。