学习肚皮舞对女性有哪些好处

学习肚皮舞对女性有哪些好处

舞蹈的动作模仿了女性分娩时的腹部变化，使练习者感受到腹部肌肉力量的推送，从而起到助产的作用。女性学跳肚皮舞好处多不胜数，这也便是肚皮舞如此热门的原因！

学跳肚皮舞好处一：

肚皮舞轻微的腰跨部动作，对母婴都有好处。从某种意义上讲，肚皮舞的目的就是让你能够控制腹部肌肉，这样在分娩时，你就可以控制腹肌发力来配合宫缩一起把宝宝从子宫中推出来，所以我们最好在孕前就把腹肌锻炼起来哦！对于女性来说肚皮舞比其他运动方式更具有针对性。除了有很好的瘦身塑形作用外，通过腹壁肌肉的运动，还可以按摩腹腔、促进盆腔血液循环、调节内分泌系统。男性练习肚皮舞，不仅锻炼了肌肉灵活性与柔韧性，而且能大幅增强心肺功能。

学跳肚皮舞好处二：

肚皮舞动作大多顺应身体规律所以简单易学，很容易增加学习者的信心，使人坚持运动。无论胖瘦，这种舞蹈都能跳出女性特有的魅力，这使很多因为自身条件不够完美又喜欢跳舞的朋友重拾信心、重新燃起对舞蹈的热爱。在教学中我们也经常会看到一些学员从女汉子、假小子变成小妖精、小仙儿、女神，她们通过学跳肚皮舞挖掘出自身的女性魅力，从心里改变了自己。

学跳肚皮舞可以阴柔伤感，可以热烈欢快，可以放荡不羁，可以高贵优雅，她可以彰显个性又散发身体自然之美。