摩登舞基本功训练的70种摩登舞元素

1、张力，2、挺力，3、撑力：这些均是进入舞蹈状态后的力。4、柔和力：男女左右手相握的力，握力近于零。5、抚摸力：女左手放在男大臂上的力。6、吸力，7、引力，8、抗力：均是舞动中舞伴间相互的力。9、跃动力：跳舞是跃动（探戈除外），如跨 沟感。10、蹬力：跃动就要身带腿就要蹬。初学者往往蹬方步错误地跳成伸腿脚。11、滚动力：脚底滚动，这才不易有颠簸断口。12、起动力：动作开始的力。13、主动力：主要发力部位的力。14、副动力：次要发力部位的力。15、辅助力：辅助作功的力。16 、从动力：随从发力部位的力。17、重力：身体重量的力。18、锁紧力：维持架形不变形的力。19、顶力：两肘如有柱子支顶的力。20、不等力，21、同等力，22、均衡力，23、变化力：均指各部位合力作用时的不同力。力变化有速度大小时空等变化。24、向心力，25、离心力：均指旋转等时产生的力。离心力也和架形的直径大小成正比，连续 右旋转（穆尔称不谐拍自旋）若双方伸开左臂就离心力大，易旋转。26、指向力：特别 是造形发力应有点、线或面的指向。如双分点地，男伴右手指向应由左手向左臂下等处 移动。27、凝聚力：做动作时特别是探戈动作瞬间的力。28、粘滞力：特别是探戈有些 动作脚下的力。另是女伴有时头部和男伴牵引方向相反的力，也称粘性。29、切线力：向圆的切线方向发的力。30、弦向力：向圆的弦线方向发的力。31、圆周力：沿两人一体的圆周发的力。32、同向力，33、反向力，34、异向力，35、单向力，36、斜向力。37、多向力：舞蹈中力的方向要素。38、加速力，39、匀速力，40、减速力：舞蹈中力 的速度变化力。41、吊动力，42、起重力：升时的头身上吊的力与脚顶的力。43、插入力，44、滑动力：均如狐步尖掌着地的力。45、扎入入，46、顿挫力，47、点力，48、敲力，49、脆力，50、俏力，51、踢力，52、弹力。53、刚劲力，54、迅捷力，55、闪动力：均主要是探戈和快步如西班牙拖步等的力。56、筛动力：探戈和快步反截步男伴 腰的欲斜右先斜左的力，不会发此力的是用的倒撮子般的力。57、抛力，58、送力，59 、荡力，60、飘动力，61、滑翔力，62、盘旋力，63，连绵力，64、舒缓力，65、柔顺力，66、伸展力：均主要如华尔兹等舞动中的力。67、扭力：反身等的力。